پرشین سایکولوژی پرشین سایکولوژی
→ همه‌ی آزمون‌ها

آزمون شدت بی‌خوابی (ISI)

در دو هفته‌ی گذشته، هر مورد را چگونه ارزیابی می‌کنی؟

پاسخ‌ها محرمانه‌اند. برای دیدن نتیجه در پایان فقط باید وارد شوی یا ثبت‌نام کنی.

۱
دشواری در به‌خواب‌رفتن
۲
دشواری در تداومِ خواب (بیدارشدن‌های مکررِ شبانه)
۳
بیدارشدنِ خیلی زودتر از موعد و ناتوانی در ادامه‌ی خواب
۴
میزانِ نارضایتی از الگوی فعلیِ خوابت
۵
اثرِ مشکلِ خواب بر عملکردِ روزانه‌ات (خستگی، تمرکز، خلق‌وخو)
۶
اینکه دیگران چقدر متوجهِ اثرِ منفیِ مشکلِ خوابت بر تو می‌شوند
۷
میزانِ نگرانی و پریشانی‌ات درباره‌ی مشکلِ خواب